北市圖心理健康巡迴講座 陪您鍛鍊心理韌性

icon 民眾網-民眾日報 2021-04-09 09:18:12

【民眾新聞網綜合報導】

生活中接踵而來的挑戰總是讓人疲於應付,過程中積累的情緒也壓得您喘不過氣來了嗎?今年臺北市諮商心理師公會與臺北市立圖書館攜手合作推出一系列共5場心理健康講座,主題涵蓋情緒與壓力調適、悲傷與生命教育,以及青少年議題,透過生命階段會面臨的各種情境,提出心理調適的策略與技巧。第一場講座將於4月17日於天母分館舉辦,由張老師基金會酒小萍諮商心理師帶領大家從正念放鬆開始,探索壓力源,從情緒,想法與行為面發展因應壓力方法。後續講座詳情請參考https://reurl.cc/E2D00n。名額有限,請洽各辦理閱覽單位洽詢。

北市圖已持續多年致力於市民的多元學習活動,透過廣邀不同主題專業的講者到館與民眾面對面分享,讓市民度過充實的週末。其中心理健康講座是諮商心理師推廣心理健康知識的重要管道,期望民眾能對心理健康有進一步的認識,願意透過心理諮商來維護與增進個人的心理健康。本系列主題講座將幫助您提升心理韌性與挫折復原力,啟動「心」的開始,掌握生命幸福的秘訣。

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