天氣涼了節氣「寒露」有哪些要注意的呢 ?

icon 民眾網-民眾日報 2020-10-08 10:54:58

(記者劉經宇台北報導)

施宏昇中醫師指出,  九月九,風吹滿天哮」,意思說明九月風大,此時雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼,容易使人感冒。飲食調養宜以滋陰潤燥為主,百合、白芝麻、白木耳、白蘿蔔、冰糖及秋葵等有滋陰潤燥等。此時飲食可選用當季食材,魚類可選擇旗魚、沙魚、加納、白帶及紅目鰱等,農作可選蕪菁、荷蘭豆、蘿蔔、馬鈴薯及豌豆等,身體屬熱屬寒者應徵詢中醫師意見後,根據自身情形斟酌選用。穴道按摩可點按風池、太衝、合谷、肺俞、風池、風府及外關等疏風解表。

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